9/19(火) 0:30～7:00 3連休で生活リズムは多少崩れたけど夜はいつもの時間に寝ることが出来たので、調整能力が向上してきたと感じる。 睡眠の質はイマイチ。何度か中途覚醒している気がするし、起きた時の疲労感もしんどい。起き上がるのにも15分ほどかかっ…

この週末は3連休だったがあまりゆっくり出来なかった。もう一回3連休があるので、そこではしっかり休みたい。 9/16(土) 3:00～13:00 早速寝るのが遅くなっている。この日は帰宅時に稀に見る大雨が降ってて興奮状態で帰宅しており、それが夜まで継続したんだ…