8/16(水) 2:00～7:00 前日に生活リズムをおおよそ戻せたので問題ないと思っていたが、いつもお風呂上がりに飲んでいた睡眠薬を飲み忘れてしまった。そのためなかなか眠気が来ず、飲み忘れに気付いてすぐ飲んだが、結果として寝るのが2時になってしまった。 …

8/15(火) 0:00～7:00 前日までぐったりとした生活でリズムが崩壊していたが、時間調整を行いいつも通りの0時には寝ることが出来た。 この日は連休最終日なのでいつも通りの生活リズムが送れるように心がけた。しかし洗濯などの家事も少しは行ったが、ぐった…

リワークが夏休みなので自分も夏休みを取ることにした。8/15までの5連休だが、ここでは8/11～14の4日間の記録とする。 8/11(金) 3:00～12:00 連休初日から生活リズムが大崩れだがこれには理由がある。最近出勤訓練のため駅まで通っているが、周りのスピード…