9/26の睡眠

• 9/26(火)　4:00～8:00

ここ一週間ほどダニに噛まれたと思われる虫刺されに悩まされており、帰宅時にダニ退治スプレーを買ってきて早速使ったところ、スプレーを拭きすぎたのか急に具合が悪くなり23時ごろまで何も出来ない状態となってしまった。換気をして一時的に回復したので軽く晩ごはんを食べたが、その後も頭痛やめまいが続き結局4時ごろまで寝ることが出来なかった。

この日は通勤訓練を諦めて8時起床。頭痛やめまいの症状は回復していたので朝ごはんを食べてリモート試し出社を実施。明らかに睡眠不足であったため昼寝も実施。昼寝で少し回復したが、眠気よりも具合の悪さが目立つ一日となった。この日がたまたまリモートの日でよかったが、通勤の日だったら休んでいたと思う。

こういう事情があり日記も次の日に書いている。今回は原因が明らかである体調不良だが、日々の疲労が溜まっていたり季節の変わり目だったりと体調を崩す要因が多いため、体調管理を最重要課題として日々を過ごすていきたい。