8/31の睡眠

もう40回ほど書いているようだが、昨日はこの日記のことをすっかり忘れていた。今は生活リズムの変化の過渡期なのでしょうがない。翌日に思い出しただけヨシとしよう。

• 8/31(木)　0:00～7:00

この日は午後から頭痛で寝る時までずっと継続していた。幸いロキソニンのお陰でお風呂も入れたしアイスノンを使えば寝ることも出来た。以前イブプロフェン系頭痛薬を飲んでいた時は本当に何も出来なかったのでロキソニン様々である。

頭痛だったので早く寝ることを意識して0時には就寝、Fitbit上では「目覚めている状態」の回数がいつもより多いが睡眠の質自体はよかったようだ。

朝はいつも通り起床、リモートの日だがいつも通り通勤訓練をしてからリワークに参加。本屋が近いので中抜けして参考書を探しに本屋に行ってきた。目星の参考書で問題無さそうだが、最近は動画配信の講座もあるようなので試してみるのもよいと思っている。本格的な対面講座だと数万円もするが、最近は動画配信のものなら数千円から受講できるらしい。若干頭が重い気がしたが昼頃には解消していた。

午後からは自宅でリモートワーク。主に読書をしていたが、リラックスしすぎてぼーっとする場面もあった。自分は過去の体験から、いつ誰が部屋に入ってくるかわからないと警戒する癖があるので、そういう心配のない自宅では仕事をする上では緩みすぎてしまうようだ。復職して仕事が割り振られたら少しは緊張感が出てくるだろうか。

これまでのリハビリの成果で体調面は特に問題なし、頭痛さえ来なければ…