8/24の睡眠

• 8/24(木)　0:00～7:00

昨日は疲労を感じていたこともあり早めに寝ることを決意。いつもの時短スケジュールで行動して23:30には布団に入ることに成功。ただ、時短スケジュールの時は睡眠の質がよくならないことが多い気がする、マイナスにも振れないがプラスにも振れないイメージ。やはり風呂上がりからの湯冷めがよい睡眠導入になっているのだろうか？

起床時はいつもより眠かったが身体は動いたので寝ぼけたままトイレに行けた。眠たくても行動が開始できたのである意味前進。ただ寝ぼけたまま朝の支度をしていたので時間がギリギリになってしまった。幸い電車には間に合ったがゴミを捨てる余裕はなかったので、もう少し朝の時間に余裕を持たせたい。

今コレを午後一に書いているが、昨日に引き続き今日も午前中はとにかく眠かった。7時間寝ているので睡眠時間は足りていると考えると、暑さによる疲労が蓄積しているのだろうか？とにかく暑い！

来週からは試し出社なので少し不安だが、環境が変わるから緊張感があってそれどころではないかも。片や背もたれもない椅子で講義を聞いているのと、片やそれなりに整ったオフィス環境で自分のやりたいことをやる。後者の方が眠気には強そう。