7/15～17の週末の生活

生活リズム

リワークに規則正しく通うようになってからは貴重となった三連休。

予定では土日はゆったり、月曜日は買い物に出かける予定であったが…

 

週末の結果は以下の通り。

  • 7/15(土)　2:00～10:00
    • 8時間睡眠は効果大で日中の眠気は感じなかった。前日寝るのが遅くなったがゆったりとした一日だった。
  • 7/16(日)　1:50～10:00
    • 気を抜くとすぐ夜更かししてしまうがぐっすりは眠れた。が、宅配で突然起こされたためか、その後頭痛となり一日頭痛で悩まされることに。寝起きに突然動くとその日一日具合が悪くなると主治医に言われたことがあったが、まさにその通りになった。結局風呂にも入れず、頭痛で翌朝4:00まで眠れなかった。
  • 7/17(月)　4:00～12:00
    • 頭痛から開放されたせいか8時間睡眠となったが、昨日の頭痛のダメージは残っている印象。出かける予定であったが、前日頭痛で風呂に入れなかったため出掛けられず。結局三連休ずっと家に引きこもっていた。

 

睡眠時間自体は確保できているものの体調を崩してしまい、よい週末とはならなかった。最近頭痛の頻度も増えてきているので、この点は復職に向けての心配事だ。